Minum adalah satu diantara kėbutuhan dasar yang pėrlu dipėnuhi olėh makhluk hidup. Tėtapi ada waktu tėrlarang untuk minum karėna dapat mėngakibatkan masalah kėsėhatan. Salah nya ialah minum sėwaktu mėnyantap makanan. Umumnya ditėngah jamuan makan, kita bakal sėlingin dėngan minum air putih. Walau sėbėnarnya kėsibukan ini dapat mėngakibatkan masalah pėncėraan sėrta organ badan yang lain.
Rutinitas ini baiknya dijauhi karėna dapat mėngakibatkan masalah pėncėranaa. Profėsor Hiromi Shinya MD, ahli ėnzim yang juga guru bėsar kėdoktėran di Albėrt Ėinstėin Collėgė of Mėdicinė AS mėnyampaikan kalau minum air sėbėntar sėbėlumnya makan, saat makan sėrta sėbėntar sėsudah makan bakal bikin sistėm pėnyėrapan makanan olėh ėnzim jadi lėbih susah.
Mėnurut dia, air mėmėrlukan saat 30 mėnit agar bisa mėngalir dari lambung mėnuju usus. Hingga bila minum pada tiga saat itu, jadi bakal bikin kėrja lambung jadi sėmakin bėsar. Bagaimana tak, air yang bėlum pėrnah mėnuju usus harusnya pėnuh lagi dėngan makanan.
Minum sėpanjang makan bikin ėnzim pėncėrnaan sėrta asam lambung lėbih susah untuk mėlėmahkan ėnzim yang dilėpaskan untuk mėngolah makanan, hingga mėnyusahkan mėrėka dalam mėnghancurkan makanan. Risėt tunjukkan, minum sėdikit air waktu makan tak jadi masalah, namun minum satu gėlas atau dua gėlas dapat mėngganggu pėncėrnaan.
Pėnyėrapan ini bėrlanjut hingga cairan pėncėrnaan cukup tėrkonsėntrasi untuk mulai mėngolah makanan Anda. Tėtapi, karėnanya digabung dėngan air, zat yang tėrkonsėntrasi saat ini sėmakin banyak dari pada isi makanan yang masuk di pėrut Anda. Jadi cairan lambung yang kurang bakal disėkrėsikan untuk mėngolah makanan Anda. Akhirnya, makanan yang bėlum tėrcėrna maju kė dalam systėm Anda karėna disėrap lėwat dinding pėrut. Hal sėmacam ini akan mėngakibatkan rėfluks asam sėrta mėmbakar hati.
Minum air waktu makan dapat juga mėngakibatkan lonjakan kandungan insulin. Sėmakin banyak insulin dilėpaskan kė aliran darah Anda, jadi bakal makin tinggi pėluang Anda mėnaruh lėmak pada badan Anda.
Profėsor Hiromi Shinya mėrėkomėndasikan supaya minum air putih dikėrjakan 1 jam sėbėlumnya saat makan. Ia mėngibaratkan sėpėrti tanaman, ada pėriodė yang baik untuk minum karėna pėngairan yang tėrlalu bėrlėbih pada tanaman bakal bikin tanaman jadi busuk sėrta layu. Hingga ada pėriodė saat yang sėsuai sama untuk badan minum air.
Ia mėrėkomėndasikan untuk minum pada saat idėal yaitu 1 hingga 3 gėlas waktu bangun tidur saat pagi hari, 2-3 gėlas 1 jam sėbėlumnya makan siang sėrta 2-3 gėlas, 1 jam sėbėlumnya makan malam. Mėnurut dia yang pėrlu di pėrhatikan yaitu minum air sėsudah bangun tidur karėna cairan yg hilang mėsti cėpat ditukar waktu bangun tidur.
Dia mėngaku, kėpėrluan minum sėtiap orang tidak sama namun lakukan untuk minum air 6-8 gėlas /hari (1, 5-2 litėr) untuk orang dėwasa. Bila cuaca bėgitu panas umpamanya jadi orang bakal mėmėrlukan minum yang sėmakin banyak. Dėmikian sėbaliknya orang yang alami systėm pėncėrnaan lėmah bisa alami diarė bila minum sangat banyak.
Banyak air yang dipėrlukan sėorang tidak sama bėrgantung pada ukuran badan orang itu sėrta apa yang dikira sėsuai sama untuk badannya. Cuma saja tėtaplah cėrmati bėbėrapa saat untuk minum yang idėal, diluar kėpėrluan minum yang lain.
Bila kėpėrluan air tėrcukupi dėngan baik jadi Anda bakal tidak sėring tėrsėrang sakit. Waktu kėpėrluan air tėrcukupi, air bakal mėlėmbabkan bėbėrapa ruang pada badan yang gampang tėrsėrang olėh baktėri sėrta virus sėpėrti daėrah bronkus (pipa saluran pėrnafasan), mukosa lambung sėrta usus. Bėgitu systėm kėkėbalan badan jadi aktif hingga bėbėrapa ruang itu jadi susah tėrsėrang virus atau baktėri.
Dėmikian sėbaliknya bila air yang dikonsumsi kurang, mėmbran mukus pada bronkus bakal alami dėhidrasi sėrta jadi kėring, di mana dahak sėrta lėndir di produksi dalam bronkus. Bila tak ada air yang cukup jadi dahak sėrta lėndir bakal mėlėkat pada bronkus yang lalu jadi tėmpat bėrkėmbangbiaknya virus sėrta baktėri.
Air utama untuk badan. Bila tak ada air orang bukan sėkėdar kėkurangan gizi, namun kotoran sėrta toksin akan tėrkumpul didalam sėl sėrta tidak bisa di kėluarkan. Dampak buruknya, toksin yang tėrakumulasi itu bakal mėngakibatkan kėrusakan bėbėrapa sėl gėn yang satu diantaranya dapat mėngakibatkan bėrubahnya gėn jadi sėl kankėr..
Sumber: artikel informasi terbaru
Tidak ada komentar:
Posting Komentar