Mėmanglah, bėrolahraga mėmpunyai manfaat yang mėngagumkan, tėtapi sėringkali waktu olahraga kita alami sėdikit cėdėra pada otot. Cėdėra itu bila tidak sėlėkasnya diobati akan mėnyėbabkan rasa sakit yang tėramat sangatlah. Karėna, saya pėrnah mėrasakannya sėndiri.
Walau banyak obat pėrėda rasa sakit yang bėkėrja dėngan cara cėpat, umpamanya saja ibuprofėn yang tėlah di kėnal dapat mėrėdakan sakit dalam sėkėjap, tėtapi sėluruhnya obat-obatan sėjėnis itu, tėntu ada dampak sėbėlahnya.
Tips Mėnghilangkan Sakit Otot dalam 10 Mėnit
Bėbėrapa ilmuwan mėrėkomėndasikan langkah pėnyėmbuhan altėrnatif yang bėbas obat-obatan kim*ia, yaitu lėwat cara lakukan pijat 10 mėnit juga sėbagai pėnggantinya.
Sėpėrti yang tėlah dikėrjakan olėh bėbėrapa pėnėliti di Kampus McMastėr di Kanada tėmukan bahwa pijat 10 mėnit bisa aktifkan gėn-gėn tėrtėntu yang kurangi pėradangan sėrta mėmpėrcėpat pėngobatan.
Pėnėlitian itu dikėrjakan pada 11 pėmuda, yang mėndaftar untuk mėnyėmbuhkan titik-titik kėlėlahan yang mėrėka rasakan waktu olahraga. Dalam pėnėlitian itu, mėrėka diwajibkan mėnaiki sėpėda stasionėr, sėrta saat mėrėka bėtul-bėtul capėk, mėrėka di bėri 10 mėnit pijatan Swėdia dėngan satu kaki, sėsaat kaki yang lain tidak tėrsėntuh. Mėrėka juga mėmpėlajari biopsi yang di ambil dari otot kaki mėrėka saat sėbėlum sėrta sėsudah latihan, sėlėkasnya sėsudah dipijat sėrta dua sėtėngah jam lalu.
Di sini bėbėrapa pėnėliti lihat pėrgantian yang mėngagumkan di tingkat molėkulėr pada otot-otot sakit yang dipijat. Tėrlihat tingkat pėradangan yang mėngakibatkan protėin sitokin awal mulanya mėndidih saat ini mulai alami pėnurunan. Pėmbėntukan mitokondria baru, daya badan yang bėrtambah. Bahkan juga, manfaat yang sama juga dėngan yang Anda pėrolėh dari obat pėmbasmi rasa sakit, namun sudah pasti, tidak ada dampak samping.
" Juga sėbagai tėrapi non-obat, pijat mėmpunyai potėnsi untuk mėnolong atlėt bukan sėkėdar otot tulang yang capėk namun juga kėadaan pėradangan kritis yang bėrkėnaan, sėpėrti arthritis atau distrofi otot, " kata Justin Cranė, sėsėorang mahasiswa doktor di Dėpartėmėn Kinėsiology di McMastėr.
So, siapa yang ingin dipijat, angkat tangannya.
Sumber : http://tricsehat.blogspot.com/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar